ALIMENTACIÓ SALUDABLE I ESPORT

Dijous l’Alberto, en pare d’en Lucas, va venir a parlar de la importància de menjar d’una manera sana, saludable i equilibrada per créixer sa, fort i no emmalartir. Per la seva professió coneix molt bé el que mengen els/les esportistes.

Ens va parlar de la importància de fer 5 apats.

L’Alberto ens va parlar del menú dels adolescents que fan esport. Però ens va dir que aquest menú és molt saludable per tothom.  Entre tots vam anar dient menjars de cada un dels apats i ell ens anava dient i explicant si els podien o no els podien menjar els nois que ell entrena.

MENÚ ESPORTISTES

ESMORZAR: FRUITA ENTREPÀ I LLET

A MIG MATÍ: FRUITA I AIGUA

DINAR: FRUITA PRIMER PLAT ( ARRÓS, PASTA, CREMA DE VERDURES, VERDURES, LLEGUMS,SOPES…) AMANIDA AMB PEIX EN LLAUNA I SEGON PLAT (CARN, CARN BLANCA,PEIX, OUS…)

BERENAR: FRUITA I AIGUA

SOPAR: FRUITA PRIMER PLAT (VERDURA, CREMA DE VERDURA, AMANIDA) I SEGON PLAT (OUS, PEIX, CARN BLANCA)

També ens ha explicat que és molt important menjar la fruita primer perquè d’aquesta manera el nostre cos pot aprofitar tots els nutrents i les vitamines. Que els ous són molt bons i que es poden menjar més de 3 a la setmana. Que sobretot de l’ou és molt bo la clara. Que al menys 3 vegades a la setmana hem de menjar llegum. Que és molt important menjar peix blau. Que les llaunes de sardines, músclos,tonyina en escabetx…són molt bones perquè porten molt omega3 i potasi i ajuden a la recuperació dels músculs.

Com a comclusió ens ha dit 3 coses molt importants per nosaltres:

Hem de menjar moltes fruites verdures i llegums

Hem de reduir la ingesta de sucre

Hem de fer esport.

Després de la xerrada els Tresors hem anat a fer un entrenament de Voleibol aprofitant l’estona de psicomotricitat.

SEMPRE ENS FEM PREGUNTES!

QUÈ INTERESSANTS SÓN LES PREGUNTES QUE ENS FEM!

COM GIREN ELS PLANETES?

COM ES VA FER EL SOL?

I SI A MÉS A MÉS TENIM LA SORT DE COMPTAR EN FAMÍLIES QUE ENS AJUDEN A RESPONDRE-LES AIXÒ JA ÉS FANTÀSTIC! EN DAVID I LA BERTA, PARES DE LA CLARA ENS HAN AJUDAT AQUEST COP. D’UNA MANERA MOLT VISUAL HEM RESOLT LES NOSTRES PREGUNTES.

I HEM RECORDANT UN CONTE QUE ENS AGRADA MOLT.

DE QUÈ TÉ GUST LA LLUNA?

MOLTES GRÀCIES DAVID I BERTA!

CIVILITZACIONS ANTIGUES

Dijous passat van venir en David i l’Amaia, pares d’en Jan, per parlar-nos d’Egipte, Roma i Grecia. El primer que vam fer va ser situat-les al Mapa. Ens vam adonar que les 3 compartien el nostre mar: el Mar Mediterrani.

De cada una de les 3 civilitzacions ens vam quedar amb els trets més característics:

Egipte: Piràmides, faraons, papirs jeroglifics

Roma: Guerers, Roda, Circ, Clavagueram

Grècia: Déus, Filosofia, Dieta, Temples, Olimpiades Democràcia.img_1175-1img_1140-1img_1151img_1154img_1163img_1171img_1169img_1189img_1160-1

Vam apendre moltes coses però ens vam quedar amb ganes de saber-ne  més i preguntes per resoldre per això hem convidat a un mestre d’Història de l’escola gran a que vingui un dia a la classe.

INVITACIÓ JORDI NOMEN

COM ES FA UN COTXE?

Els pares de l’Aran ens han explicat com es fa un cotxe amb una activitat molt dinàmica.

Els cotxes passen per una cadena de muntatge, planxista, pintura i muntatge. Nosaltres hem fet veure que érem els operaris de la fàbrica i tothom tenia el seu rol assignat.

Després hem pogut veure fotografies d’una cadena de muntatge real.

Moltes gràcies, Ángel i Eva per ajudar-nos a resoldre una pregunta del núvol!

VOLEIBOL

Aquest matí el pare d’en Lucas, l’Alberto, ens ha vingut a explicar com es juga a Voleibol. Hem estat parlant també de la importància de fer esport per créixer sa i fort. Ens ha ensenyat com fer petits tocs a la pilota. Hem practicat primer a la classe i després hem anat a l’aula de música per poder seguint practicant. En ho hem passat tant bé que hem quedat que tornarà a venir un altre dia en el moment de Psico per continuar aprenent més.

TARDA DE CONTES

Divendres passat la mare de l’Abril va venir a passar la tarda amb nosaltres i ens va explicar dos contes que ens van agradar molt:

“La talpeta que volia saber qui li havia fet allò al cap”

“El lleó de la biblioteca”

Després també ens va explicar com neixen els dofins mitjançant una presentació.

Moltes gràcies Cristina. Aprofitem per animar-vos a venir a passar una estona amb nosaltres!